تحسين صحتك العقلية
في المناخ الحالي ، هناك الكثير من المحفزات التي تؤثر على الصحة العقلية للفرد. زيادة القلق وعدم اليقين والتوتر ليست سوى عدد قليل من العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك العقلية. إذا لم تجد التوازن مبكرًا ، فقد يؤدي ذلك إلى المزيد من المشكلات الملحة. Mentemia هو مجاني a> صحة a > التطبيق الذي يهدف إلى المساعدة في
مدربك العقلي المتنقل h3>
Mentemia - إيطالي من أجل " عقلي strong>" - هو تطبيق أنشأه المدافع عن الصحة العقلية منذ فترة طويلة كيروان ورائد الأعمال التكنولوجي آدم كلارك فريق خبراء من المستشارين الطبيين. يهدف هذا التطبيق إلى تزويد المستخدمين بـ نصائح وأساليب عملية strong> لمساعدتهم على التحكم في صحتهم العقلية. باستخدام التطبيق ، يمكنك التحكم في صحتك العقلية وإدارتها وتحسينها والحصول على تصرف أفضل strong>.
يساعدك التطبيق على تحديد strong > حيث قد تكافح. وبعد ذلك ، يمنحك الوصول إلى تمارين بسيطة strong> و آمنة strong> و تمارين ممتعة strong> يمكنك القيام بها لتشعر بالسعادة أو لبناء علاقات أقوى أو للتأقلم مع ضغط عصبى. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين نومك strong>. علاوة على ذلك ، فإنه يوفر اقتراحات يومية لأشياء بسيطة يمكنك تجربتها ، مثل التأمل ، مما يريح عقلك قبل النوم ، أو أخذ استراحة من الأفكار المتطفلة.
يحتوي Mentemia على أدوات قائمة على الأدلة strong> تعمل على بناء ورعاية رفاهية أفضل. بالإضافة إلى التمارين والأنشطة ، هناك أدوات أخرى يوفرها التطبيق. هناك Mood Tracker ، والتي تحدد ما يؤثر على حالتك المزاجية. هناك أيضًا أداة التنفس strong> ، والتي تقدم لك نصائح حول تقنيات التنفس وكيفية استخدامها للتعامل مع المواقف العصيبة. تطبيق سهل الاستخدام strong> ، Mentemia يشبه وجود مدرب عقلي strong> يمكنك إحضاره معك في أي مكان.
لعقل أكثر هدوءًا h3>
في هذه الأوقات العصيبة ، يكون وجود تطبيقات صحية مثل Mentemia مفيدًا. باستخدام هذا التطبيق ، لديك أدوات سهلة الاستخدام يمكنك استخدامها من أجل & nbsp ؛ اتخاذ الإجراءات وتحسين strong> صحتك العقلية. أكثر من ذلك ، يمكن للتطبيق الاستجابة لاحتياجاتك الفردية حيث يتعرف على المزيد عنك. ومع ذلك ، بقدر ما هو مفيد ، لا يمكن للجميع استخدام التطبيق. & nbsp ؛ يمكن فقط لمستخدمي الأجهزة المحمولة من نيوزيلندا strong> الاستفادة من هذا التطبيق المجاني تطبيق جوال . & nbsp؛
تقييمات المستخدمين حول Mentemia
هل حاولت Mentemia؟ كن أول من ترك رأيك!